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飲み物でファスティングダイエット|酵素で腸内を綺麗にする

酵素を含んだドリンク

酵素ドリンクや野菜や果物などの酵素を、凝縮してあるドリンクです。商品によって数十種類から100種類以上の酵素が含まれています。手軽に酵素を補えるという点がメリットです。また、味も美味しく続けやすいという評判も少なくありません。

健康に欠かせない栄養

毎日を元気に過ごすためには本人の努力と心掛けが大切ですが、もうひとつ口コミで人気の酵素ドリンクを取り入れると健康に役立ちます。酵素ドリンクを使った人たちの口コミで、体の調子がよくなったという声がとても多いです。

置き換え断食のすすめ

女性

おすすめのドリンク

断食によって様々なメリットが期待できるファスティングが注目されています。ファスティングによるメリットには、内臓を休ませたり免疫力が高くなるということの他に、体の中にある有害物質を排出したり脂肪を燃焼させる効果を高めるというデトックスも期待することができます。ファスティング中は固形物を口にしないというルールがありますが、飲み物は摂取しなければなりません。その飲み物としては水や酵素ドリンクなどが挙げられますが、健康的にファスティングをすすめるためには食事に置き換えることができる酵素ドリンクなどの利用がおすすめです。置き換えに適した飲み物には酵素ドリンクの他に、スムージーやコンブチャなどがあります。酵素ドリンクには何種類もの酵素が含まれており、血の巡りが良くなって体を元気にする働きがあります。またスムージーには様々なものがありますが、人気のグリーンスムージーは野菜をベースにつくられており低カロリーで、体が必要とするビタミンやミネラルを摂取することができます。自分で作ることもできますが、市販のスムージーを利用すればより手軽でおすすめです。さらにコンブチャとは今アメリカで注目されている飲み物で、紅茶キノコと同じものです。コンブチャには酵素やミネラル、ビタミンが豊富に含まれており、ファスティング中の置き換えとして海外のセレブも愛用しています。これらの飲み物を上手に利用して、ファスティング中の栄養補給にぜひ役立ててください。

生の野菜を冷凍した商品

酵素は細胞の新陳代謝を促す働きがありますし、消化、吸収を促進する働きがあるので、体内で大切な役割をしています。青汁で酵素を摂取したい人は、生の野菜を冷凍した商品や、非加熱処理をしてある商品をお勧めしたいです。

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